Секреты красоты
Секреты женской красоты, маски, стиль, косметика, рецепты, досуг и путешествия
Menu
Skip to content
  • Праздники
    • Светские праздники
      • 23 февраля
      • 8 марта
      • Halloween
      • День Космонавтики
      • День Победы
      • День Рождения
      • День России
      • День Святого Валентина
      • Новый год
      • Последний звонок
    • Православные праздники
      • Андрей Первозванный
      • Благовещение
      • Введение во храм Пресвятой Богородицы
      • Венчание
      • Вера, Надежда, Любовь и мать их София
      • Вербное воскресенье
      • Вознесение Господне
      • Иван Купала
      • Животворящий Крест
      • День Петра и Павла
      • Ильин День
      • Кирилл и Мефодий
      • Крещение ребенка
      • Масленица
      • Матрона Московская
      • Николай Чудотворец
      • Пасха
      • Покров Пресвятой Богородицы
      • Рождество
      • Рождество Пресвятой Богородицы
      • Семистрельная
      • Спасы
      • Троица
      • Успение Пресвятой Богородицы
  • Путешествия
    • Вьетнам Муйне
    • Индия
    • Россия
  • Досуг
    • Гадания
    • Гороскопы
      • Гороскоп на месяц
        • Гороскоп на январь
        • Гороскоп на февраль
        • Гороскоп на март
        • Гороскоп на апрель
        • Гороскоп на май
        • Гороскоп на июнь
        • Гороскоп на июль
        • Гороскоп на август
        • Гороскоп на сентябрь
        • Гороскоп на октябрь
        • Гороскоп на ноябрь
        • Гороскоп на декабрь
      • Лунный календарь стрижек
      • Лунный календарь маникюра
      • Китайский гороскоп
    • Дизайн
      • Дизайн квартиры
      • Скрапбукинг
      • Цветы из бумаги
    • Оригами
    • Плетение фенечек
    • Поделки своими руками
  • Стильная жизнь
    • Мода и стиль
      • Весна — лето 2015
      • Весна-лето 2014
      • Осень-зима 2014 — 2015
      • Модные идеи
      • Прически
    • Уход за собой
      • Уход за волосами
      • Уход за лицом
      • Уход за глазами
        • Уход за кожей вокруг глаз
      • Уход за руками
      • Уход за ногами
        • Ванночки для ног
      • Как похудеть
  • Рецепты
    • Холодные закуски
    • Горячие блюда
    • Десерты
    • Напитки
    • Праздничное меню
    • Здоровое питание
  • Школа магии
caletre eyes

Гимнастика для глаз. Упражнения для восстановления зрения

Работа, учеба, быт уже не представляется без компьютеров, телефонов и телевизоров, а от этого, как известно, у многих портится зрение. Причиной этого является то, что смотреть в одну точку долго не рекомендуется, так как от этого в глазах застаивается кровь, и нехватка полезных веществ – клеткам неоткуда взять питательные вещества для своего роста.

Если нехватку веществ в организме можно восполнить витаминами и свежими фруктами, ягодами, то первая причина требует от нас больших сил.

От застоя крови в глазах поможет гимнастика для глаз. Возьмите за правило делать упражнения для восстановления зрения, сидя за компьютером, хотя бы раз в 2 часа, это займет у вас буквально 3-5 минут.

Упражнения для восстановления зрения

/зрение-caletre17. Упражнение 1. Посмотрите вправо — влево – 10 раз
 зрение-caletre1 Упражнение 2. Посмотрите вверх — вниз – 10 раз
 зрение-caletre9зрение-caletre10 Упражнение 3. Вращательные движения глазами сначала в одну сторону,а потом в другую – по 10 раз в каждую сторону
 зрение-caletre11зрение-caletre12 Упражнение 4. Посмотрите по диагонали сверху — вниз – по 10 раз каждую диагональ
 зрение-caletre8 Упражнение 5. Пропишите знак бесконечности (перевернутая цифра 8) глазами в обе стороны – 10 раз
 зрение-caletre13зрение-caletre14/зрение-caletre15/зрение-caletre16/зрение-caletre2зрение-caletre3зрение-caletre4зрение-caletre5зрение-caletre6зрение-caletre7 Упражнение 6. Пропишите цифры от 0 до 9 – 1 раз
Упражнение 7. Медленно поморгайте глазами – 10 раз

Совет:

Чтобы не закружилась голова, выполняйте упражнения, ненапрягаясь, в удобном для себя темпе.

Также полезно подходить к окну и смотреть сначала перед собой (для этого можно держать перед собой обычную шариковую ручку), а потом вдаль – в окно.

Я бы не рекомендовала массаж глаз, так как кожа век очень тонкая и лишний раз ее растягивая, вы можете повредить ее. А от этого, как известно, могут возникнуть морщинки вокруг глаз.

Если делать такую несложную зарядку постоянно, глаза меньше будут перенапрягаться, а зрение не будет ухудшаться. Тоже касается и частого зажмуривания глаз.

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
LiveJournal
Одноклассники
Мой мир
Google+

Вам понравилась статья? Поставьте лайк.

Опубликовано в рубрике: Уход за глазами
Тэги:
Гимнастика для глаз, зрение, упражнение, упражнения для восстановления зрения
Об авторе
Emile

Emile

Администратор сайта http://www.caletre.ru

Любишь Youtube? Я хочу дружить с тобой :)

  • Youtube-Logo-Full_Color
  • Пасха-2015-Meemile
  • Fasion--2
  • Caletre-Tre2
  • magic-school137-141

    Эффективность ритуалов, заговоров, обрядов на привлечение удачи

    18.12.2018 / Emile
  • magic-school131-136

    Вернуть любовь с помощью магии

    22.11.2018 / Emile
 
  • RSS Feed
 

Рекомендуем партнеров проекта

Проект, который интересен как бизнесменам, так и автоледи.

Автоматические мойки самообслуживания. 

Позвольте роботу зарабатывать для Вас.

 

Антисептическая обработка рук

Противодействие распространению эпидемии, гигиена рук с помощью антисептической обработке автопатом.

Автоматические диспенсеры санитайзеры для жидкого антисептика.

Позвольте роботу заботиться о Вашем здоровье.
 

©2019 Секреты красоты

Menu
  • Праздники
  • Путешествия
  • Досуг
  • Стильная жизнь
  • Рецепты
  • Школа магии
Рейтинг@Mail.ru
WordPress: 25.25MB | MySQL:88 | 0,915sec