Секреты красоты
Секреты женской красоты, маски, стиль, косметика, рецепты, досуг и путешествия
Menu
Skip to content
  • Праздники
    • Светские праздники
      • 23 февраля
      • 8 марта
      • Halloween
      • День Космонавтики
      • День Победы
      • День Рождения
      • День России
      • День Святого Валентина
      • Новый год
      • Последний звонок
    • Православные праздники
      • Андрей Первозванный
      • Благовещение
      • Введение во храм Пресвятой Богородицы
      • Венчание
      • Вера, Надежда, Любовь и мать их София
      • Вербное воскресенье
      • Вознесение Господне
      • Иван Купала
      • Животворящий Крест
      • День Петра и Павла
      • Ильин День
      • Кирилл и Мефодий
      • Крещение ребенка
      • Масленица
      • Матрона Московская
      • Николай Чудотворец
      • Пасха
      • Покров Пресвятой Богородицы
      • Рождество
      • Рождество Пресвятой Богородицы
      • Семистрельная
      • Спасы
      • Троица
      • Успение Пресвятой Богородицы
  • Путешествия
    • Вьетнам Муйне
    • Индия
    • Россия
  • Досуг
    • Гадания
    • Гороскопы
      • Гороскоп на месяц
        • Гороскоп на январь
        • Гороскоп на февраль
        • Гороскоп на март
        • Гороскоп на апрель
        • Гороскоп на май
        • Гороскоп на июнь
        • Гороскоп на июль
        • Гороскоп на август
        • Гороскоп на сентябрь
        • Гороскоп на октябрь
        • Гороскоп на ноябрь
        • Гороскоп на декабрь
      • Лунный календарь стрижек
      • Лунный календарь маникюра
      • Китайский гороскоп
    • Дизайн
      • Дизайн квартиры
      • Скрапбукинг
      • Цветы из бумаги
    • Оригами
    • Плетение фенечек
    • Поделки своими руками
  • Стильная жизнь
    • Мода и стиль
      • Весна — лето 2015
      • Весна-лето 2014
      • Осень-зима 2014 — 2015
      • Модные идеи
      • Прически
    • Уход за собой
      • Уход за волосами
      • Уход за лицом
      • Уход за глазами
        • Уход за кожей вокруг глаз
      • Уход за руками
      • Уход за ногами
        • Ванночки для ног
      • Как похудеть
  • Рецепты
    • Холодные закуски
    • Горячие блюда
    • Десерты
    • Напитки
    • Праздничное меню
    • Здоровое питание
  • Школа магии
smyzi-banan- (4)

Как приготовить смузи из апельсинов с бананами. Пошаговый рецепт с фото

Содержание статьи

  • 1 Готовим смузи из банана и апельсина. Простой рецепт
    • 1.1 Ингредиенты
    • 1.2 Способ приготовления. Рецепт смузи
    • 1.3 Пищевая ценность блюда 1 порций:

Готовим смузи из банана и апельсина. Простой рецепт

Это очень простой и питательный десерт. Который подходит для перекусов, полдника. Как ни крути, натуральные фрукты легче выпечки, конфет с чаем.

Поэтому смузи, как нельзя лучше можно назвать идеальным и полезным десертом. А в жару освежиться холодным смузи одно удовольствие.

Смузи — это холодный десерт из измельчённых в блендере фруктов и ягод с добавлением йогурта, сливок, сока, холодного зелёного чая, или кубиков льда в летнюю жару.

Тут главное не забыть, что свежие фрукты лучше всего употреблять через 15-20 минут после или до основного приёма пищи, чтобы они хорошо и легко усвоились. Или как полезный перекус в полдник. Апельсин — это витамины и свежесть, а бананы — сладость и питательность. Рецепт очень лёгкий, готовится буквально 15 — 20 минут, и смузи любят дети, поэтому предложите гостям, они вряд ли откажутся.

Количество порций: 4

  • Время приготовления 15 — 20 мин.
  • Калорийность блюда на 100 г —  125 кКал на стакан.
  • Кухня — американская.
  • Сложность приготовления — легкая.

Ингредиенты

  • 2 банана
  • 3 апельсина
  • 125 гр йогурта любого вкуса, можно заменить сливками или молоком

Способ приготовления. Рецепт смузи

  • чистим и режем банан
 
  • Чистим от кожуры апельсины, это самое продолжительное по времени занятие. Ведь очистить надо не только апельсин, но и дольки.
 
  • Измельчаем в блендере фрукты и также перемешиваем с йогуртом. Я измельчаю в два захода. Сначала половину фруктов перемешиваю, а потом добавляю оставшиеся фрукты.
  • В итоге получаем целый кувшин смузи, который подавать надо сразу после приготовления
  • Разливаем по стаканам и подаём к столу

Пищевая ценность блюда 1 порций:

  • Калории на 1 стакан —  125 кКалл, если использовать йогурт.
    Смузи — питательный, освежающий напиток. И не смотря на банан в рецепте, не калорийный

Приятного аппетита!

Как приготовить смузи из клубники с бананами. Пошаговый рецепт с фото
Простой банановый десерт. Рецепт "Творожный десерт с желатином"
Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
LiveJournal
Одноклассники
Мой мир
Google+

Вам понравилась статья? Поставьте лайк.

Опубликовано в рубрике: Десерты
Тэги:
апельсиновый смузхи, банановый смузи, десерт, десерт к празднику, как приготовить десерт, как приготовить смузи, Простой рецепт, рецепт, смузи, творожный десерт
Об авторе
Emile

Emile

Администратор сайта http://www.caletre.ru

Похожие записи

shashlik- (25)Шашлык из сёмги в духовке простой рецепт. Как приготовить рыбный шашлык дома→

farsh-katr (26)Картофель фаршированный говяжьим фаршем в духовке. Рецепт фаршированного картофеля на ужин→

sosiska-v-taste-pirog (11)Сосиска в тесте. Пирог с сосисками на ужин→

pasta-farsh- (1)Как приготовить пасту с фаршем дома. Итальянская паста на праздничный ужин→

Любишь Youtube? Я хочу дружить с тобой :)

  • Youtube-Logo-Full_Color
  • Пасха-2015-Meemile
  • Fasion--2
  • Caletre-Tre2
  • magic-school137-141

    Эффективность ритуалов, заговоров, обрядов на привлечение удачи

    18.12.2018 / Emile
  • magic-school131-136

    Вернуть любовь с помощью магии

    22.11.2018 / Emile
 
  • RSS Feed
 

Рекомендуем партнеров проекта

Проект, который интересен как бизнесменам, так и автоледи.

Автоматические мойки самообслуживания. 

Позвольте роботу зарабатывать для Вас.

 

Антисептическая обработка рук

Противодействие распространению эпидемии, гигиена рук с помощью антисептической обработке автопатом.

Автоматические диспенсеры санитайзеры для жидкого антисептика.

Позвольте роботу заботиться о Вашем здоровье.
 

©2019 Секреты красоты

Menu
  • Праздники
  • Путешествия
  • Досуг
  • Стильная жизнь
  • Рецепты
  • Школа магии
Рейтинг@Mail.ru
WordPress: 25.42MB | MySQL:97 | 0,921sec