Содержание статьи
Готовим клубничный смузи. Простой рецепт
Фруктовый смузи — очень простой и питательный десерт. Который подходит для перекусов, полдника детей. Готовится смузи чаще всего из сезонных овощей, фруктов и ягод. Сегодня мы приготовим клубничный-банановый смузи с йогуртом. Бананы есть круглый год, так что достать их не проблема. А что касается клубники, то лучше ждать лета и покупать свою местную клубнику. Особенно если Вы готовите смузи для детей.
Фруктовый смузи придаёт энергии, освежает. Такой десерт придётся по вкусу любой привереде. Тут очень важно выбрать тот самый фрукт, который понравится всем, и познакомиться с этим десертом, а только потом начать экспериментировать в сочетаниях вкусов.
Тут главное не забыть, что свежие фрукты лучше всего употреблять через 15-20 минут после или до основного приёма пищи, чтобы они хорошо и легко усвоились. Или как полезный перекус в полдник. Апельсин — это витамины и свежесть, а бананы — сладость и питательность. Рецепт очень лёгкий, готовится буквально 15 — 20 минут, и смузи любят дети, поэтому предложите гостям, они вряд ли откажутся.
Количество порций: 4
- Время приготовления 15 — 20 мин.
- Калорийность блюда на 100 г — 123 кКал на стакан.
- Кухня — американская.
- Сложность приготовления — легкая.
Ингредиенты
|
Способ приготовления. Рецепт смузи
Пищевая ценность блюда 1 порций:
- Калории на 1 стакан — 123 кКалл, если использовать йогурт.
Смузи — питательный, освежающий напиток. И не смотря на банан в рецепте, не калорийный
Приятного аппетита!