Как правильно соблюдать Великий Пост? Основные правила Пасхального поста

.

С древних времен все народности праздновали пробуждение природы, наступление весны. У славян покровительницей была Зоря (Царь-Девица), которая весной заставляла все живое расцветать. Мужчины в праздник разводили костры. Чем ярче и дольше они горели, тем более возрастала уверенность, что все задуманное сбудется.

У женщин главным был другой обряд. Одна из них выступала в роли Зори. Она раздевалась, подруги обливали ее холодной родниковой водой, украшали растениями. Запряженная в плуг, она должна была пройтись по периметру деревни, пробуждая землю, животных, растения.

Вечером люди устраивали праздничные ужины, прыжки через костер.

С Крещением Руси этот праздник обрел новое название (Христианская Пасха), новые традиции и обряды, а Царь-Дева передала свои «полномочия» Иисусу Христу. Долгое время праздничные ритуалы отправлялись вперемешку с языческими.

Дата празднования Пасхи каждый год разная. Когда именно и как рассчитать дату Пасхи на любой год, читай ТУТ. Сегодня Светлое Воскресение Христово тоже отмечается в определенных традициях. Разделяя жертву Сына Божьего, люди принимают Великий пост, который длится 46 дней у православных и 44 дня у католиков. Его начало приходится на полдень Дня покаяния, окончание – на ночь с субботы на воскресенье – начало Пасхи.

Как соблюдать Великий пост?

1. Необходимо разработать подходящий для своего организма рацион.
2. Во время поста нельзя кушать яйца, мясо, молочные продукты, выпечку, сладости. Морепродукты и рыбу можно употреблять только в определенные дни.
3. В Великий пост разрешается кушать фрукты, овощи – сырые, либо преданные тепловой обработке – вареные, тушеные, запеченные.
4. Рекомендуется употреблять каши. Заправлять сливочным маслом их нельзя. Для разнообразия вкуса в них можно добавлять сухофрукты, орехи, овощи.
5. Нельзя лишать организм насыщения белком. Его богатыми растительными источниками являются бобовые, баклажаны, арахис.

Что есть по дням недели в пост перед Пасхой?

Ежедневный рацион зависит от дня недели:

По понедельникам, средам и пятницам можно кушать овощи, хлеб, фрукты, пить компоты.

По вторникам и четвергам едят горячие блюда без масла. В субботу и воскресенье можно кушать пищу, заправленную растительным маслом. Разрешается в эти дни и употребление морепродуктов и рыбы.

Первый день и Великая (или Страстная) Пятница – дни строжайшего поста, в которые кушать вообще нельзя.

В последнюю неделю перед Пасхой соблюдается строгий пост. Кушать можно только овощи, фрукты. Масло и морепродукты есть запрещено.

Во время поста нельзя переедать, считая, что пресыщение компенсируется полезностью продуктов.

Некоторые послабления в соблюдении поста можно себе позволить при беременности, наличии серьезных заболеваний, во время путешествия. Людям в возрасте тоже позволительны некоторые послабления.

Важно помнить, что Великий пост – это не только очищение организма, но, в первую очередь, это очищение души, помыслов, поступков. Во время поста нельзя проявлять гнев, нервозность, нетерпеливость к людям. Ни в коем случае нельзя ругаться. Последняя неделя поста должна быть спокойной, умиротворенной, проходить в молитвах, общении с Господом. В Страстную пятницу нельзя веселиться.